umięśnione nogi

hehe no mam nadzieje, teraz jeszcze dietke dolozylem (nie jakas rygorystyczna, po prostu staram sie nie jesc niezdrowcyh rzeczy, tylko kasza,ryż,jogurty,warzywa i owoce, do tego łykam glukozamine i kwasy omega-3) smieszne jest to, ze rzezbe mam ladna(kaloryfer na brzuchu), nogi i rece umiesnione, ale po wynikach wogole tego nie widac. przy [...]

[...] trenujesz chyba w jakimś klubie. kolarstwo górskie to w dużej mierze interwały ze względu na ukształtowanie terenu więc na pewno po jakimś czasie nogi muszą być bardziej umięśnione, ale bez paniki jeśli będziesz prawidłowo się odżywiać i generalnie nie masz tendencji do tycia to nużki zawsze będziesz miała śliczne i szczupłe. ale naprawdę [...]

[...] stwierdziłam, że moje nogi dobrze wyglądają, akurat proporcjonalnie. No a tak na dobrą sprawę to ja tych czworogłowych małych wcale nie mam;) - takie zrobiły mi się od baletu, bo w wielu ćwiczeniach to one bardzo pracują (żeby np. wysoko podnieść nogę i ją utrzymać, jak obrazku obok;) ). Jeśli masz całe nogi umięśnione, to wszystko wygląda ok.

mam pytanie odnoscnie budowy ciala pozneiwaz nie moge okreslic swojej sylwetki :P a z tego co znalazlem w necie nie moge sie polapac mam nadzieje ze mi pomozecie :) mezmomorficzna -nogi roche tluszczyku jest ale to przez to ze wogole nog nie cwicze i dobrze umiesnione mam endomorficzna - mocne stawy i kosci nigdy nie mialem nic zlamanego a duzo [...]

no i za chuda byc nie moze bo mozna niechcacy polamac z reszta w wygladzie licza sie wg mnie proporcje u kobiety, ladne cyce, tyleczek, zgrabne nogi, moga byc lekko umiesnione jak u pani powyzej - bylebyt to wsystko stanowilo 1 ladna calosc Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-06-10 12:58:28

[...] Kolana się pode mną ugięły...matko i córko, jakie Ty masz ciało!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ile ja bym dała za takie... ;( brzuch płaski, nogi umięśnione i szczupłe, pupa na swoim miejscu, mała i okrągła, piersi pasują, dołeczki nad pupą... matko i córko, idealna jesteś... :*

Mam 16 lat, jestem szybki (tak patrząc na rówieśników), ale porównując swoje wyniki z testów na 5,10,15m z graczami pierwszoligowymi, nawet tymi według mnie nie za szybkimi to mi trochę do nich brakuje. Rozumiem, że szybkość wraz z treningami wzrośnie, ale chciałbym być jeszcze szybszy Nani20 Dzięki za pomoc, ale coś SOG nie chce wejść Ogólnie [...]

A ja powiem coś strasznego. Ale ja się sobie podobam. Wiem, że jeszcze długa droga przede mną, ale właśnie jestem na takim etapie, że chrzanić wszystko jestem piękna, a najbardziej piękne jest kurde to, że się tak pięknie zmieniam. I czy będą żyły czy nogi umięśnione jak ta lala to wszystko będzie kurde fajne

mi tez sie z włoskami bardziej podobało ale nogi to ja mam chyba bardziej umiesnione heheehe

Czyli mam po prostu dużo jeść , nogi mam umięśnione , gram zawodowo w piłkę nożną więc nogi sobie odpuściłem gdyż mam 3x w tygodniu trening a w niedziele mecze ligowe ... Więc zakupie to białko dzięki wielkie za odpowiedź :) Jeszcze mam pytanie , jak podnoszę duże ciężary (60-80kg) odczuwam coś w kręgosłupie w odcinku lędźwiowym , to normalne?

Bez zdjęcia nie uwierzę. Tzn - wiele już było tutaj kobiet z "umięśnionymi" nogami, które jakoś specjalnie rozbudowane wcale nie były. Generalnie rozmiar i kształt mięśni to kwestia genetyczna. Jeśli kobieta ma bardzo smukłe mięśnie, to jest to przede wszystkim kwestia wrodzona, trening ma drugorzędne znaczenie. Jeśli natomiast jesteś gruszką, to [...]

to zależy co chcesz osiągnąć. Ja ćwiczę nogi 4 razy w tygodniu bo tak mam trening jj i przy rzutach naprawdę ostro pracują. Są umięśnione ale nie jakoś potężnie, za to są zaje... silne i wytrzymałe. Wydaje mi się, że jak chciałbyś zbudować mięśnie na nogach to powinieneś dać im trochę odpoczynku, żeby miały kiedy rosnąć. A jak chcesz postawić na [...]

Kobieta powinna mieć fajne nogi, najlepiej większe i trochę umięśnione. Nie podobają mi się takie "rurki".

[...] zrzuciły już tyle fatu że już nie chciałbym żeby z nich leciało, chude i widać mięśnie - od roweru - poszło sporo fatu z całego ciała, został tylko brzuch i boczki - fajnie umięśnione całe ciało na napince - wyglądam dosyć OK bez napinki jak minimalnie ;-) zrobię odpowiednią pozycję - stojąc normalnie klatka do przodu, brzuch do tyłu Minusy: - [...]

podobają mi się twoje nogi ;-) umięśnione ;-D

ja rozumiem was ekspertów że dla was ćwiczenie na siłowni oznacza ćwiczenie wszystkich partii ale ja nie chce ćwiczyć nóg bo mam je już za***iście wyrobione i umięśnione, a nogi czasami tylko robię. A chyba mi nikt nie powie że robienie nóg wpływa na nie proporcjonalne przedramię do bicepsa bo z tego to dziecko by sie śmiało. Prosiłem spokojnie o [...]

nietylko nogi coprawda zdiecia nieoddaja tego co widac na zywo ah te nogi kudlate, umiesnione i twarde artlite jak cos sam(a) jedz, sprawdz a potem takie zabawne txt rzucaj ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

[...] to takie podstawy..) no i dlatego moje nogi wyglądają jak wyglądają. Ale ćwiczeniami mam nadzieje że wrócą do stanu w którym wyglądają normalnie, nie muszą być wcale aż tak umięśnione, ja bardziej taką budowę lekkoatletyczną mam, i raczej koksem mięsniakiem być nie chce. Ale wiadomo, troszkę masy nie zaszkodzi kiedyś. Ale jakieś trzeba mieć [...]

Witam wszystkich, jestem tutaj nowy i nie wiem do końca, czy piszę w dobrym temacie, ale chciałbym się zapytać jakie ćwiczenia, suplementy, dietę stosować, aby odchudzić swoje nogi, zwłaszcza uda, które nie są bardzo grube, ale są umięśnione. Chciałbym, żeby stały się smuklejsze.

No szczuplty to ja nie jestem.. ale moja bbudowa tez jest zwiazna z kiedys tam uprawianym sportem.. szczegolnosci nogi mam umiesnione... ale tluszczyk tez sie zadomowil ... a co powiecie nad tym zeby przez tydzien sie zuplenie GLODZIC tak wiem glupota... ale musze koniecznie zrzucic do przyszlego poniedzialku z 4 KG pozniej przejde na diete juz [...]